Algunos Tips para enfrentar Marzo
… Estoy Chato… quiero vacaciones de nuevo!…les suena esto??
Volvemos a la rutina del trabajo y para muchos Marzo es un mes que no debería existir es sinónimo de pagos de: patentes, colegios, etc.
En vacaciones muchos ni siquiera descansan para enfrentar con energía y ánimo este MES y todo el año. Es por esto que queremos dejarles unos tips para estar en más en Calma…
- Conéctate con tu respiración. Sé consciente de tu flujo de respiración, se recomiendan a lo menos 3 respiraciones conscientes profundas al día. Esto ayuda a mantener la fuerza necesaria.
- Organiza las tareas por orden de prioridad. ¿Qué cosas puedo postergar?, ¿Me estoy responsabilizando por tareas que no me corresponden?, ¿Se pueden compartir tareas?
- Busca un espacio tranquilo en el que puedas estar solo(a) y puedas conectarte contigo, con tus pensamientos, emociones, y concéntrate en el momento presente (Aquí y Ahora), no en lo que tienes que hacer mañana o pasado. Así optimizas tu flujo de energía y ter permitirá tomar mejores decisiones.
- Aprende a encontrar tu espacio, siempre hay tiempo para todo.
- Ser consciente de cómo nos sentimos, tanto a nivel físico, mental como también emocional.
- Una alimentación equilibrada y actividad física regular son siempre aliados en nuestra salud, no sólo física sino también mental y emocional.
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Y recuerda, don’t worry..., be happy!
